MILADY+CASTAÑEDA+PROYECTO+PERSONAL

 Titulo: Una vez tenga clara su propuesta, proceda a ponerle un titulo. El titulo debe incluir palabras que ayuden a ver el proyecto como un hecho realizable. **Escalando sueños** Objetivo general: El objetivo es la meta que se quiere alcanzar al terminar ese corto plazo propuesto. **El objetivo de este proyecto es, practicar un deporte extremo, con la finalidad de** **aprovechar el tiempo libre y cumplir mi sueño de escalar.** Objetivos Específicos: Pasos a seguir para llegar a su meta final y deben ser posibles de alcanzar. Están relacionados con las actividades que se harán y deben ser cuantificables. **Debo ir a algunos sitios aquí en Bogotá, que les llaman, “escalada bajo techo”, entrenar en mínimas alturas para así cogerle la práctica y cada vez ir subiendo de un nivel básico a intermedio hasta llegar al avanzado que seria a una gran altura. Todo esto lo hago con el propósito de hacer una escalada con una altura aproximadamente de 150 metros.** <span style="display: block; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: 110%; text-align: center;">Actividades: Son las acciones que verifican los objetivos específicos propuestos. <span style="display: block; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;"><span style="display: block; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: 110%; text-align: center;">**Escalar, modalidad Boulder en Zona Bloque** <span style="display: block; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;"><span style="display: block; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: 110%; text-align: center;">**Escalar en la Gran Pared**  <span style="display: block; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;"><span style="display: block; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: 110%; text-align: center;">**Escalar en Roca Solida**  <span style="display: block; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;"><span style="display: block; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: 110%; text-align: center;">**Escalar en Suesca**

= <span style="display: block; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: 110%; text-align: justify;">__**ESCALDA:**__ = ====<span style="color: #000000; display: block; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: 110%; text-align: justify;">La **escalada**, en [|montañismo], es una actividad que consiste en realizar ascensos sobre paredes de fuerte pendiente valiéndose de la fuerza física y mental propia. Se considera escalada todo ascenso que siendo fácil, difícil o imposible de realizar (según el estado físico de la persona) con las extremidades inferiores (pies y piernas;en algunoa casos tambien se pordia llegar a utilizar la rodilla,por si hubiera alguna pared al lado) y las extremidades superiores (brazos y manos). En la escalada hay alturas de peligro considerable y con el objetivo de tener seguridad se utiliza equipo de protección. ==== ====<span style="color: #000000; display: block; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: 110%; text-align: justify;">En origen, la escalada aparece como una actividad derivada del [|montañismo]. Entonces se consideraba sólo como un medio de entrenamiento para los recorridos de montaña. Fue en el [|siglo XIX] cuando la actividad nació en [|Alemania del Este] ( [|Dresde] ) y en [|Inglaterra] (el [|distrito de los Lagos] ). ==== ====<span style="color: #000000; display: block; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: 110%; text-align: justify;">A lo largo de un siglo, el material evolucionó al ritmo de las actuaciones de los escaladores y a la inversa. Las vías de dificultades crecientes aparecieron con los tiempos: 1913, nivel 5 ; 1917, nivel 6 ; 1970, nivel 7 ; 1983, nivel 8 ; 1991, nivel 9... La existencias de rocódromos a partir de los [|años 1960] dio un auténtico empuje a la evolución de la disciplina. ==== ====<span style="color: #000000; display: block; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: 110%; text-align: justify;">La escalada está a menudo considerada como un deporte de riesgo, aunque conviene distinguir diferentes prácticas: la escalada habitualmente se practica con un equipo que permite evolucionar con toda seguridad, pero existe una práctica más extrema llamada "solo integral", donde el escalador evoluciona sin ninguna seguridad. Esta práctica en particular ha sido popularizada por las películas de [|Jean-Paul Janssen], //La vie au bout des doigts// ("La vida en la punta de los dedos", 1982) y //Opéra Vertical//, en las que [|Patrick Edlinger] evoluciona en solitario en sitios como los faros de [|Buoux] y las [|Gargantas de Verdon]. ====

<span style="display: block; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: 110%; text-align: justify;"> TIPOS DE ESCALADA
== <span style="display: block; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: 110%; text-align: justify;"> **Escalada exterior: sera definida por la cara de la roca que utilizaremos que es la parte de afuera    ==
 * ====<span style="display: block; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: 110%; text-align: justify;">Escalada interior: también conocida así porque se ocupa la parte interior de la roca o pared; fisuras por lo general ====
 * ====<span style="display: block; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: 110%; text-align: justify;">Escalada en rocódromo usando cuerda (no debe ser confundida con la escalada interior) ====
 * ====<span style="display: block; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: 110%; text-align: justify;">Escalada en salas de [|búlder] ====
 * ====<span style="display: block; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: 110%; text-align: justify;">Escalada en boulder (no necesariamente en salas) ====
 * <span style="display: block; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: 110%; text-align: justify;">

Escalada en exterior. Según la fisonomía de la roca se subdivide en:
====<span style="display: block; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: 110%; text-align: justify;">Y al ser la escalada una disciplina sin normas escritas, se pueden diferenciar los tipos de escalada según su filosofía o ética: ==== ====<span style="display: block; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: 110%; text-align: justify;">De cada uno de los medios en que se escale depende las técnicas y el equipo a emplearse. Es muy distinto el equipo y técnicas en la escalada en hielo que en la escalada en roca. Entre la escalada en roca y la de rocódromo no hay mucha diferencia de técnica básica, por lo que se utiliza muchas veces como entrenamiento, sin embargo la escalada en roca exige mucho más recursos físicos, técnicos y de equipo que la de rocódromo. ==== = <span style="display: block; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;"> ESCALADA LIBRE   Se emplean únicamente las manos y los pies como elementos de progresión. Hay que mencionar que un elemento recomendable es el casco. Suelen utilizarse los denominados pies de gato. Éstos son un tipo de calzado que se adapta muy bien a los pies. La suela de los pies de gato es lo suficientemente gruesa para que no sea perforada por ningún objeto, y está fabricada en goma cocida, lo que proporciona adherencia, siempre que la roca no esté húmeda. Es por esta razón por lo que no conviene la escalada en ciertos lugares por la mañana, debido al rocío que humedece la pared. En esta modalidad de escalada libre está "prohibido" hacer descansos colgándose de los seguros entre reunión y reunión y si el escalador se cae tiene que repetir el largo desde el principio. = ====<span style="display: block; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;"> [|Escalada alpina]. Es la escalada llevada a cabo en alta montaña. Requiere ser un escalador experto debido a las complicaciones que podrían darse, como la capacidad física, falta de seguros fijos, roca no fiable, condiciones meteorológicas, descenso complicado, etc. ==== ====<span style="display: block; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;"> [|Escalada en hielo] se realiza en zonas en las cuales se forman cascadas de hielo. Es una de las más peligrosas. Se progresa con herramientas específicas: piolets y crampones, y para asegurarse se usan los tornillos de hielo. ==== ====<span style="display: block; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;"> [|Escalada mixta] (roca y hielo). ==== ====<span style="display: block; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;">Dentro de esta categoría "escalada libre", se incluirían la escalada deportiva y la escalada clásica, siempre y cuando en esta última no exista ningún tramo de la vía ascendido con técnicas de escalada artificial. ==== = <span style="display: block; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;"> ESCALADA CLÁSICA (O TRADICIONAL)  = = <span style="display: block; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;"> La [|escalada clásica] (o tradicional) persigue hacerse de la manera tradicional alpina, es decir, subir una vía por la que el primero de la cordada va instalando los seguros, ya sea en anclajes naturales (árboles, puentes de roca, puntas de roca) o en anclajes artificiales recuperables (clavos, nudos empotrados, [|fisureros], [|friends] ,...). Las fijaciones para escalada clásica se instalan generalmente en grietas (mayor sencillez), como los //friends//, fisureros, [|pitones] ... aunque ocasionalmente se colocan seguros que ofrecen mejores garantías, fundamentalmente por permitir una tracción multidireccional: tacos de expansión autoperforantes -conocidos popularmente como [|SPITS] -. Si bien requieren un tiempo de instalación mucho mayor (al ser necesario perforar manualmente un agujero en la roca compacta de unos 3 cm de profundidad, usando la propia cabeza dentada del taco como broca y el martillo de escalador como percutor), ofrecen una resistencia mayor y, en combinación con un conjunto de conectores (chapa o anilla de anclaje + [|mosquetón] ) conforman un anclaje artificial con mayor eficacia para detener una caída que las fijaciones para fisuras. El taco en sí no es recuperable, a diferencia de las fijaciones para fisuras, aunque sí lo es la chapa o anilla que lleva para unirse al mosquetón. Retirada ésta (chapa o anilla), en pared sólo queda el orificio de la rosca hembra del taco. Generalmente se evita instalar anclajes de expansión (como Spits y Parabolts) en la escalada clásica, aunque a menudo se ven en pasajes delicados o difícilmente protegibles de forma natural. = = <span style="display: block; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;"> ESCALADA DEPORTIVA    = = <span style="display: block; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;"> Estilo que utiliza anclajes fijos a la pared previamente (generalmente en roca compacta y alejados de aristas o fisuras, mediante sistemas mecánicos -//de expansión//- o químicos -//resinas epoxi//-) colocados estrátégicamente en la vía, sirven para asegurar a los escaladores de modo más polivalente que un //friend// o un //fisurero// lo que permite centrarse mucho más en la técnica o en algunos pasos difíciles. La escalada deportiva se caracteriza por reducir notablemente el riesgo del escalador. Esta modalidad generalmente busca zonas relativamente accesibles y con paredes que no necesariamente altas, en las que se equipan vías de diferentes grados de dificultad. Por lo general, estas vías, al equiparse, se "limpian" de maleza y de piedras sueltas o susceptibles de romperse, para ganar en la seguridad del escalador deportivo. La escalada de esta modalidad suele buscar la dificultad por sí misma, y la belleza de movimientos. = ====<span style="display: block; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;">El tipo de escalada //deportivo// es idéntico al desarrollado en rocódromos, salvo que estos últimos utilizan //presas// para conformar los agarres que la roca provee de modo natural. Las presas están hechas de resinas sintéticas, con buena adherencia e imitando formas naturales según la dificultad que se quiera lograr, aunque tienen el inconveniente de gastarse paulatinamente, volviéndose lisas. Este problema se acentúa si no se utiliza un calzado apropiado. Se suele aducir a motivos éticos para prohibir o censurar la alteración del medio natural con el fin de facilitar la ascensión, de modo que, en caso de no tener suficiente nivel para escalar determinada roca, se recomienda buscar otra de menor nivel en lugar de alterarla artificialmente. ==== ====<span style="display: block; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;">Entre uno de los máximos representantes de esta disciplina se encuentra el fallecido [|Dan Osman], famoso por practicar la escalada libre, es decir, sin arneses ni cuerdas de seguridad, y por batir varios records. ==== = <span style="display: block; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: 17px; line-height: 25px; text-align: justify;">GRANDES PAREDES (BIGWALL) = = <span style="display: block; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: 13px; font-weight: normal; line-height: 19px; text-align: justify;">La [|escalada de grandes paredes] o // [|big wall] // suele durar varios días por lo que se tienen que subir hamacas para dormir, víveres, etc. Para este tipo de escaladas se usan técnicas de escalada artificial, aunque últimamente se están realizando grandes y largas escaladas íntegramente en libre. Se precisa de alimento para uno o dos días y el mínimo material, ya que el peso de este nos dificultará aun mas la ascensión de la vía. = = <span style="display: block; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: 17px; line-height: 25px; text-align: justify;">ESCALADA ARTIFICIAL = = <span style="display: block; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: 13px; font-weight: normal; line-height: 19px; text-align: justify;">En la [|escalada artificial] se emplean todo tipo de material como fisureros y pitones para ayudar a subir y no sólo como protección; es decir, el material puede usarse también para progresar. En el caso de ausencia de presas naturales, se colocan fijaciones (del tipo adecuado a la carga y condiciones de la roca) a las que se sujetan estribos escalonados que servirán al escalador para ir ascendiendo. Es un tipo de escalada lento y laborioso, donde además es necesario usar mucho material. Constituye la única forma de alcanzar determinados lugares, siendo muy usado -por ejemplo- por los espeleólogos para explorar ventanas colgadas en paredes y techos de las cuevas. = = <span style="display: block; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: 17px; line-height: 25px; text-align: justify;">SOLO INTEGRAL = = <span style="display: block; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: 13px; font-weight: normal; line-height: 19px; text-align: justify;"> [|Solo integral] (también se le conoce por [|escalada natural] ). La famosa escalada sin cuerda ni seguros ni ningún tipo de protección que pueda salvar al escalador si comete un error y se cae. Conviene precisar que en la casi totalidad de casos en los que el escalador o escaladora realiza un solo integral, lo hace en vías bien conocidas por él o ella. Además son escogidas habitualmente para este tipo de ascensiones rutas muy por debajo del nivel de dificultad del escalador en cuestión, a pesar de lo espectacular que pueden parecer al profano. De esta manera se minimiza (en lo posible) el riesgo de caída, supeditado más a una rotura de la roca o un resbalón inesperado que a la dificultad técnica que la vía pueda plantear. Lógicamente sigue siendo una práctica desaconsejada por la posibilidad de acabar cualquier imprevisto en un desenlace fatal,pero que descarga mucha adrenalina. = = <span style="display: block; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: 17px; line-height: 25px; text-align: justify;">ESCALADA EN SOLITARIO = = <span style="display: block; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: 13px; font-weight: normal; line-height: 19px; text-align: justify;">Se denomina escalada en solitario a escalar autoasegurado con una cuerda pero sin compañero. Existen distintas técnicas para autoasegurarse, desde la clásica de los nudos (en la que el escalador va atándose a nudos a medida que progresa), hasta los modernos aparatos de autoseguro (Silent Partner, Soloist, Soloaid). La técnica consiste en fijar un cabo de la cuerda en la base de la vía (ya sea a un anclaje natural, como un árbol o puente de roca, ya sea a un anclaje de expansión si la vía está equipada), y subir instalando seguros por los que pasamos la cuerda, estando ésta unida al escalador mediante los nudos o aparatos comentados. Esta modalidad requiere del doble de tiempo para escalar, puesto que es necesario descender en rapel para recuperar uno mismo la cuerda (fijada abajo) y los seguros, y volver a subir el tramo para comenzar el siguiente. = = <span style="display: block; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: 17px; line-height: 25px; text-align: justify;">BÚLDER = = <span style="display: block; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: 13px; font-weight: normal; line-height: 19px; text-align: justify;"> [|Búlder], del inglés //Boulder//: [|escalada en bloque]. Es una forma de solo integral en la que el escalador nunca sube suficientemente lejos como para que una caída pueda suponerle problemas graves. Es decir, se sube un bloque de unos pocos metros con la caída asegurada (por lo general) con una colchoneta (crash pad) que evite golpes o un compañero atento a la caída. El búlder se puede hacer sobre roca o sobre una superficie artificial de madera tipo plywood, a la cual se le abren huecos con un barreno, para sujetar las presas se usa un tipo de rosca llamada peanut, la cual ayuda a que la presa no se mueva a los lados. Los bulders también pueden ser de materiales plásticos y de roca pura, lo principal es que no sean muy altos para caer suavemente en la colchoneta. Una de las últimas tendencias del búlder es el [|psicobloc] que se realiza en paredes lisas sobre el agua (sobre un embalse, mar,bañera, etc.), aprovechando el agua,utilizada anteriormente utlizada para ducharse, para amortiguar la caída del mapale. = = <span style="display: block; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: 17px; line-height: 25px; text-align: justify;">PSICOBLOC = = <span style="display: block; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: 13px; font-weight: normal; line-height: 19px; text-align: justify;">A diferencia del anterior, el PsicoBoulder, se practica en acantilados que tengan paredes con el desplome suficiente como para no golpearse en una de las habituales caídas con algún saliente de roca. Aquí la protección pasiva es el agua. Pese a parecer una práctica segura, la altura de algunos acantilados produce que no sea raro ver muñecas, tobillos y costillas rotas por el golpe contra el agua. Esto sin considerar la cantidad de [|medusas] que se pueden ver en algunos de los lugares más habituales de psicobloc, como [|Mallorca]. =
 * <span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: 110%;"> [|Escalada en roca]
 * <span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: 110%;">Escalada alpina. Es la escalada llevada a cabo en Alta Montaña, con todas las implicaciones del medio (clima, altitud,...)
 * <span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: 110%;"> [|Escalada en hielo]
 * <span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: 110%;">BigWall o Grandes Paredes.
 * <span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: 110%;">Escalada mixta (roca y hielo).
 * <span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: 110%;"> [|Psicobloc] . Escalada sin cuerda en acantilados sobre agua (mar o lagos)
 * <span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: 110%;">Escalada urbana. Se practica en los grandes edificios de las ciudades. Suele hacerse en solitario y suele ser ilegal en muchos países.
 * <span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: 110%;">Escalada de adherencia. Se realiza en las paredes no completamente verticales que no disponen de presas de pie y de mano . La diferencia principal entre esta técnica y la escalada normal de pared es la posición del cuerpo, hay que separar en mayor medida la cadera de la pared, de forma que el cuerpo quede lo más aplomado posible en relación con la pared.La escalada de adherencia también se emplea para superar canales y diedros resbaladizos desprovistos de presas de mano y de pie. Casi siempre es imposible volver atrás. La tranquilidad y el equilibrio interno son las principales condiciones psíquicas para poder practicar con seguridad y placer la escalada de adherencia.
 * ====<span style="display: block; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: 110%; text-align: justify;">Escalada libre. ====
 * ====<span style="display: block; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: 110%; text-align: justify;">Escalada clásica (o tradicional). ====
 * ====<span style="display: block; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: 110%; text-align: justify;">Escalada deportiva. ====
 * ====<span style="display: block; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: 110%; text-align: justify;">Escalada artificial. ====
 * ====<span style="display: block; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: 110%; text-align: justify;">Solo integral. ====
 * ====<span style="display: block; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: 110%; text-align: justify;">Escalada en solitario. ====

= <span style="display: block; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: 19px; line-height: 28px; text-align: justify;">TÉCNICA DE PROGRESIÓN = = <span style="display: block; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: 13px; font-weight: normal; line-height: 19px; text-align: justify;">La técnica de progresión, que es común a todos los tipos de escalada, es el siguiente: = <span style="display: block; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;">El primero de la cordada sube haciendo uso de //agarres// o //presas// y "apoyos" naturales, para agarre de manos y apoyos de pies, respectivamente, y va colocando los seguros -caso de la escalada clásica- o anclándose a ellos -caso de la escalada deportiva-. Según coloca o se ancla a cada fijación preferentemente al nivel de su cintura (cuanto más alto se coloque mayor será la posible caída) y pasa la cuerda con cuyo chicote va atado por uno de los mosquetones enlazados por una cinta que unirá la cuerda a la fijación (el conjunto de dos mosquetones unidos por una cinta es comúnmente conocido por //cinta exprés//). <span style="display: block; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;">Mientras tanto el segundo de la cordada va asegurando al primero mediante la fijación de la cuerda del primero anclándola, mediante el uso de un mosquetón y de un dispositivo de freno, en la base de la cordada o en un lugar intermedio de reunión, estrangulando la cuerda, bloqueándola en caso de caída. En el caso de una caída, el último punto de anclaje detendrá la misma. La energía de la caída la absorben los elementos de la cadena de seguridad, tales como la elasticidad de la cuerda, las cintas que la conecten a las fijaciones, el dispositivo de freno (si es dinámico), los arneses de los escaladores, y en último caso, el cuerpo de éstos. <span style="display: block; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;">El segundo de la cordada sube asegurado por el primero desde arriba, usando la misma cuerda, salvo que está expuesto a una caída de una altura mucho menor. En el método de escalada clásica, y si el segundo es el último que sube, debe retirar las fijaciones que sean recuperables (//friends//, clavos, fisureros, cintas en anclajes naturales...) y los elementos posibles en las fijaciones artificiales (como las chapas o anillas de conexión en los tacos autoperforantes). <span style="display: block; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;">Una vez alcanzado el final de la escalada se pueden usar varias técnicas para el descenso. En escalada de varios largos, y si no se puede realizar el descenso a pie por una ruta alternativa, se deberá usar la técnica de [|rapel]. Si la vía es de un solo largo se podrá descolgar el escalador desde la reunión, pudiendo dejar la cuerda colocada para que el segundo escale en tope-rope (con la cuerda por arriba).

<span style="display: block; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: 110%; text-align: justify;">**Recomendaciones antes de escalar:**
====<span style="background-color: #ffffff; color: #333333; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: 12px; text-align: left;"><span style="display: block; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: 110%; text-align: justify;">*potencie los músculos más utilizados en la escalada, puede ser en el gymasio. ==== ====<span style="background-color: #ffffff; color: #333333; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: 12px; text-align: left;"><span style="display: block; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: 110%; text-align: justify;">*valorar la capacidad técnica y la condición física; no todos tienen las mismas características morfológicas y musculares para desarrollar estas actividades ==== ====<span style="background-color: #ffffff; color: #333333; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: 12px; text-align: left;"><span style="display: block; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: 110%; text-align: justify;">*se tienen que tener muy presentes las características y dificultades orográficas y ambientales. El conocimiento del terreno es clave en muchas ocasiones ==== ====<span style="background-color: #ffffff; color: #333333; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: 12px; text-align: left;"><span style="background-color: #ffffff; color: #333333; display: block; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: 12px; text-align: left;"><span style="display: block; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: 110%; text-align: justify;">*revisar el buen estado de los anclajes y elementos de seguridad  ==== ====<span style="background-color: #ffffff; color: #333333; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: 12px; text-align: left;"><span style="display: block; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: 110%; text-align: justify;">*NO es recomendable intentar ninguna actividad de riesgo con un tiempo atmosférico incierto ==== ====<span style="background-color: #ffffff; color: #333333; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: 12px; text-align: left;"><span style="background-color: #ffffff; color: #333333; display: block; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: 12px; text-align: left;"><span style="display: block; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: 110%; text-align: justify;">***Por estos motivos, es muy recomendable la realización de cursos de escalada antes de realizar una ascensión complicada si no se cuentan aún con unas habilidades o conocimientos mínimos**  ====